体調管理と美容について

花粉症の緒症状(鼻水、酷い鼻詰まり、くしゃみ等)のせいで夜よく睡眠を取れないと、それが元凶で睡眠不足になり、翌日起きてからのすべての活動に良くないダメージを与えることも考えられます。

上が140以上の高血圧が長い間継続すると、体中の血管に大きなダメージがかかり、体中の色んな血管にトラブルが起きて、合併症になる確率が大きくなります。

塩分や脂肪分の摂り過ぎを避けた上で無理しない程度の運動に尽力するだけでなく、ストレスを蓄積しすぎないような暮らしを続けることが狭心症を誘引する動脈硬化を防ぐ知恵です。

チアミン不足が原因の脚気の症状は、主に四肢が痺れるような感覚があったり脚の浮腫などが象徴的で、症状が進んでしまうと、最も深刻なケースでは心不全も起こす可能性があるようです。

年々患者数が増加しているうつ病では副交感神経が優位になると脳で分泌される神経伝達物質であるセロトニンが不足し、不眠、気分の落ち込み、著しい倦怠感、食欲不振、体重減少、焦燥感、極端な意欲の低下、「消えてなくなりたい」という希死念慮、自殺企図などの危険な症状が心身に現れます。

続きを読む

デトックスの本当の効果とは?

ここ数年で一気に市民権を得たデトックスとは、身体の内部に溜まってしまっているあらゆる毒を体外に排出させることを目的とした健康法で正式な医療行為ではなく、代替医療に分けられる。
「取り除く」という意味を持つ「detoxification(ディトクシフィケーション)」の短縮形から派生した。

紫外線を浴びてできてしまったシミをどうにか薄くしようとするよりも、シミができてしまわないように予め防いだり、肌の奥に隠れているシミの種を遮断することの方が大切だということを理解している人はまだ多くありません。

身体中にあるリンパ管に沿うようにして進んでいる血の流れが遅くなってしまうと、大切な栄養や酸素がうまく運ばれず、最終的には不要な脂肪を多く定着させる原因になるのです。

メイクの長所:新しい商品が出た時のワクワク。
化粧前の素顔とのギャップに楽しさを感じる。
多種多様な化粧品にお金をかけることでストレスを解消できる。
メイク自体の面白さ。

続きを読む